Einladung zum Infoabend

Gesund und einfach Gewicht verlieren

Wir zeigen dir wie es einfach funktioniert.

Mittwoch, 13. November 2019

20:00 - 21:00 Uhr

Bei mir zu Hause , Anmeldung bis 10.11.19

Kinderschwimmkurse Hallenbad Gelterkinden 2020

Semsterkurse am Donnerstag- und Freitagnachmittag

Donnerstag, 30.01. - 14.05.2020

14.30 - 15.00 Uhr Kurs 1 Krebs

15.00 - 15.40 Uhr Kurs 2 Seepferd

15.45 - 16.25 Uhr Kurs 3 Frosch

16.30 - 17.10 Uhr Kurs 4 Pinguin

17.15 - 17.55 Uhr Kurs 5/6  Tintenfisch/Krokodil

Freitag, 31.01. - 05.06.2020

14.30 - 15.00 Uhr Kurs 1a Krebs

15.00 - 15.30 Uhr Kurs 1a Krebs

15.30 - 16.10 Uhr Kurs 2 Seepferd

16.15 - 16.55 Uhr Kurs 3 Frosch

17.00 - 17.30 Uhr Kurs nach Bedarf

(Falls ihnen die oben genante Zeit nicht zusagt, bitte trotzdem melden, es ist möglich, dass wir je nach Anmeldestand zeitliche Änderungen vornehmen)

12 Lektionen à 30-40 Minuten CHF 200.00 ohne Eintritt / Geschwister CHF 180.00

(Bei den Krebskursen 30 Minuten jedoch kleinere Gruppen und bei den anderen Abzeichen bei Unterbelegung wird die Lektionsdauer auch auf 30 Minuten gekürzt)

Bei Interesse einfach melden und gerne senden wir euch das Anmeldeformular.

Geschenkgutscheine

Gesundheit ist eines der wertvollsten Geschenke.

Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personaltraining, Kurs, Laufgruppenmitgliedschaft oder ein Laufwochenende?

Running und Nordic Walking Kurse 2019

Optimiere deine Lauftechnik!

Running Basiskurs

Endlich mit Laufen beginnen oder richtig durchstarten!

Für alle die gerne mit dem Laufsport beginnen oder schon begonnen haben, aber ihre Lauftechnik optimieren möchten, damit es leichter und schneller läuft.

Dienstag, 05.11. - 26.11.19 /  Kurs 1: 9.00 - 10.00 Uhr oderr Kurs 2: 17.45 - 18.45 Uhr

Running Aufbaukurs

Wie laufe ich leichter und schneller? 

Ideale Vorbereitung für den Basler Stadtlauf!

In diesen Trainings zeige ich, wie man dein Training optimieren kann, sprich Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft.

Freitag, 01.11. - 22.11.19  / 9.00  - 10.00 Uhr oder 19.00 - 20.00 Uhr 

Nordic Walking Basiskurs

Nordic Walking ist mehr als gehen mit Stöcken.

Montag, 04.11. - 25.11.19 /  9.00 - 10.15 Uhr

Laufgruppentrainings

Dienstag- und Donnerstagabend und Mittwochmorgen. Einstieg jederzeit möglich. Bitte vorher bei mir melden.

Entspannungstraining

Immer am Mittwochabend um 20.00 Uhr. Schnuppertrainings jederzeit möglich.

Personaltrainings

Brauchst du jemand der dich motiviert, dich regelmässig zu bewegen?
Ist dein innerer Schweinehund meistens zu gross?
Ich begleite und unterstütze dich bei deinen persönlichen Zielen.
Sei es um einfach fitter zu werden, dich wohler zu fühlen, abzunehmen oder zum Beispiel einen Halbmarathon zu laufen.
Egal was, ich motiviere und unterstüzte dich mit meinem Wissen und meiner Begeisterung.
Meld dich einfach bei mir und wir besprechen, wie wir dein Ziel erreichen können.
Einzel Personaltrainings: 60 Minuten  CHF 90.00 /  90 Minuten CHF 120.00
Abo Personaltrainings: 12 Trainings à 60 Minuten CHF 750.00 (2 Personatlrainings kostenlos)