Kinderschwimmkurse Hallenbad Gelterkinden 2021

Semsterkurse am Donnerstag- und Freitagnachmittag  

Donnerstag, 21.01. - 06.05.2021

14:30 - 15:00 Uhr Kurs 1 Krebs

15:00 - 15:40 Uhr Kurs 2 Seepferd

15:45 - 16:25 Uhr Kurs 3 Frosch

16:30 - 17:10 Uhr Kurs 4 Pinguin

17:15 - 17:55 Uhr Kurs 5/6  Tintenfisch/Krokodil

Freitag, 22.01. - 07.05.2021

14:30 - 15:00 Uhr Kurs 1 Krebs

15:00 - 15:40 Uhr Kurs 2 Seepferd

15:40 - 16:20 Uhr Kurs 3 Frosch

16:20 - 17:00 Uhr Kurs 4 Pinguin

17:00 - 17:30 Uhr Kurs nach Bedarf

(Falls ihnen die oben genante Zeit nicht zusagt, bitte trotzdem melden, es ist möglich, dass wir je nach Anmeldestand zeitliche Änderungen vornehmen)

12 Lektionen à 30-40 Minuten CHF 200.00 ohne Eintritt / Geschwister CHF 180.00

(Bei den Krebskursen 30 Minuten jedoch kleinere Gruppen und bei den anderen Abzeichen bei Unterbelegung wird die Lektionsdauer auch auf 30 Minuten gekürzt)

Bei Interesse einfach melden und gerne senden wir euch das Anmeldeformular.

Kinderschwimmkurse Bad Ramsach 2021

Im Heilbad Bad Ramsach (34 Grad Wassertemperatur)

Mittwoch, 20.01. - 05.05.2021

13:30 - 14:00  Uhr Kurs 1a Krebs

14:00 - 14:40 Uhr Kurs 2 Seepferd

14:45 - 15:25 Uhr Kurs 3 Frosch

15:30 - 16:10 Uhr Kurs 4 Pinguin

16:15 - 16:55 Uhr Kurs 5 Tintenfisch

17:00 - 17:40 Uhr Kurs 6/7 Krokodil/Eisbär

17:45  - 18:15 Uhr Kurs 1b Krebs

Samstag, 23.01. - 22.05.2021

09:00 - 09:30 Uhr Kurs 1a Krebs 

09:30 - 10:10 Uhr Kurs 2 Seepferd                         

10:15 - 10:55 Uhr Kurs 3 Frosch

11:00 - 11:30 Uhr Kurs 1b Krebs

11:30 - 12:10 Uhr Kurs 4 Pinguin

12:15 - 12:55 Uhr Kurs 5/6 Tintenfisch/Krokodil

(Falls ihnen die oben genante Zeit nicht zusagt, bitte trotdem melden. Es ist möglich, dass wir je nach Anmeldestand zeitliche Änderungen vornehmen)

12 Lektionen à 40 Minuten CHF 240.00 inkl. Schwimmbadeintritt, Geschwister CHF 220.00

(Bei den Krebskursen 30 Minuten jedoch kleinere Gruppen und bei den anderen Abzeichen bei Unterbelegung wird die Lektionsdauer auch auf 30 Minuten gekürzt werden)

Bei Interesse einfach melden und gerne sende ich euch das Anmeldeformular oder www.swimspirit.ch

Running und Nordic Walkingkurse

Optimiere deine Lauftechnik!

Running Basiskurs

Endlich mit Laufen beginnen oder richtig durchstarten!

Für alle die gerne mit dem Laufsport beginnen oder schon begonnen haben, aber ihre Lauftechnik optimieren möchten, damit es leichter und schneller läuft.

Dienstag, 03.11. - 24.11.2020 Kurs 1: 09:00 - 10:00 Uhr oder  Kurs 2: 17:45 - 18:45 Uhr 

Running Aufbaukurs

Wie laufe ich leichter und schneller? 

In diesen Trainings zeige ich, wie man dein Training optimieren kann, sprich Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft. 

Donnerstag, 22.10. - 11.11.20   Kurs 1: 09:00 - 10:00 Uhr oder  Kurs 2: 19:30 - 20:30 Uhr

Nordic Walking Basiskurs

Nordic Walking ist mehr als gehen mit Stöcken.

Montag, 19.10. - 02.11.20  Kurs 1: 09:00 - 10:15 Uhr oder Kurs 2: 17:30 - 18:45 Uhr

Laufgruppentrainings

Dienstagabend und Mittwochmorgen. Einstieg jederzeit möglich. Bitte vorher bei mir melden.

Personaltrainings

Brauchst du jemand der dich motiviert, dich regelmässig zu bewegen?
Ist dein innerer Schweinehund meistens zu gross?
Ich begleite und unterstütze dich bei deinen persönlichen Zielen.
Sei es um einfach fitter zu werden, dich wohler zu fühlen, abzunehmen oder zum Beispiel einen Halbmarathon zu laufen.
Egal was, ich motiviere und unterstüzte dich mit meinem Wissen und meiner Begeisterung.
Meld dich einfach bei mir und wir besprechen, wie wir dein Ziel erreichen können.
Einzel Personaltrainings: 60 Minuten  CHF 90.00 /  90 Minuten CHF 120.00
Abo Personaltrainings: 10 Trainings à 60 Minuten CHF 800.00