Kinderschwimmkurse Hallenbad Gelterkinden 2019

Semsterkurse am Donnerstag- und Freitagnachmittag

Donnerstag, 22.08. - 28.11.19

14.30 - 15.00 Uhr Kurs 1 Krebs

15.00 - 15.40 Uhr Kurs 2 Seepferd

15.45 - 16.25 Uhr Kurs 3 Frosch

16.30 - 17.10 Uhr Kurs 4 Pinguin

17.15 - 17.55 Uhr Kurs 5/6  Tintenfisch/Krokodil

Freitag, 23.08. - 29.11.19

14.30 - 15.00 Uhr Kurs 2 Seepferd

15.00 - 15.30 Uhr Kurs 1a Krebs

15.30 - 16.10 Uhr Kurs 2 Seepferd

16.15 - 16.55 Uhr Kurs 3 Frosch

17.00 - 17.30 Uhr Kurs 1b Krebs

(Falls ihnen die oben genante Zeit nicht zusagt, bitte trotzdem melden, es ist möglich, dass wir je nach Anmeldestand zeitliche Änderungen vornehmen)

12 Lektionen à 30-40 Minuten CHF 200.00 ohne Eintritt / Geschwister CHF 180.00

(Bei den Krebskursen 30 Minuten jedoch kleinere Gruppen und bei den anderen Abzeichen bei Unterbelegung wird die Lektionsdauer auch auf 30 Minuten gekürzt)

Bei Interesse einfach melden und gerne senden wir euch das Anmeldeformular.

Kinderschwimmkurse Bad Ramsach 2019

Im Heilbad Bad Ramsach (34 Grad Wassertemperatur)

Mittwoch, 21.08. - 27.11.19

13.30 - 14.00  Uhr Kurs 1a Krebs

14.00 - 14.40 Uhr Kurs 2 Seepferd

14.45 - 15.25 Uhr Kurs 3 Frosch

15.30 - 16.10 Uhr Kurs 4 Pinguin

16.15 - 16.55 Uhr Kurs 5 Tintenfisch

17.00 - 17.40 Uhr Kurs 6/7 Krokodil/Eisbär

17.45  - 18.15 Uhr Kurs 1b Krebs

Samstag, 31.08. - 30.11.19

09.00 - 09.30 Uhr Kurs 1a Krebs 

 9.30 - 10.10 Uhr Kurs 2 Seepferd                         

10.15 - 10.55 Uhr Kurs 3 Frosch

11.00 - 11.30 Uhr Kurs 1b Krebs

11.30 - 12.10 Uhr Kurs 4 Pinguin

12.15 - 12.55 Uhr Kurs 5/6 Tintenfisch/Krokodil

(Falls ihnen die oben genante Zeit nicht zusagt, bitte trotdem melden. Es ist möglich, dass wir je nach Anmeldestand zeitliche Änderungen vornehmen)

12 Lektionen à 40 Minuten CHF 240.00 inkl. Schwimmbadeintritt, Geschwister CHF 220.00

(Bei den Krebskursen 30 Minuten jedoch kleinere Gruppen und bei den anderen Abzeichen bei Unterbelegung wird die Lektionsdauer auch auf 30 Minuten gekürzt werden)

Bei Interesse einfach melden und gerne sende ich euch das Anmeldeformular oder www.swimspirit.ch

Geschenkgutscheine

Gesundheit ist eines der wertvollsten Geschenke.

Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personaltraining, Kurs, Laufgruppenmitgliedschaft oder ein Laufwochenende?

Running und Nordic Walking Kurse 2019

Optimiere deine Lauftechnik!

Running Basiskurs

Endlich mit Laufen beginnen oder richtig durchstarten!

Für alle die gerne mit dem Laufsport beginnen oder schon begonnen haben, aber ihre Lauftechnik optimieren möchten, damit es leichter und schneller läuft.

Dienstag, 10.09. - 01.10.19 /  Kurs 1: 9.00 - 10.00 Uhr oderr Kurs 2: 17.45 - 18.45 Uhr

Running Aufbaukurs

Wie laufe ich leichter und schneller? 

Ideale Vorbereitung für einen Herbstlauf.

In diesen Trainings zeige ich, wie man dein Training optimieren kann, sprich Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft.

Mittwoch, 04.09. - 25.09.19  / 19.00 - 20.00 Uhr oder 

Donnerstag, 12.09. - 03.10.19  9.00 - 10.00 Uhr

Nordic Walking Basiskurs

Nordic Walking ist mehr als gehen mit Stöcken.

Montag, 02.09. - 23.09.19 /  9.00 - 10.15 Uhr

Laufgruppentrainings

Dienstag- und Donnerstagabend und Mittwochmorgen. Einstieg jederzeit möglich. Bitte vorher bei mir melden.

Entspannungstraining

Immer am Mittwochabend um 20.00 Uhr. Schnuppertrainings jederzeit möglich.

Personaltrainings

Brauchst du jemand der dich motiviert, dich regelmässig zu bewegen?
Ist dein innerer Schweinehund meistens zu gross?
Ich begleite und unterstütze dich bei deinen persönlichen Zielen.
Sei es um einfach fitter zu werden, dich wohler zu fühlen, abzunehmen oder zum Beispiel einen Halbmarathon zu laufen.
Egal was, ich motiviere und unterstüzte dich mit meinem Wissen und meiner Begeisterung.
Meld dich einfach bei mir und wir besprechen, wie wir dein Ziel erreichen können.
Einzel Personaltrainings: 60 Minuten  CHF 90.00 /  90 Minuten CHF 120.00
Abo Personaltrainings: 12 Trainings à 60 Minuten CHF 750.00 (2 Personatlrainings kostenlos)