Neuer Kurstart hoffentlich nach den Sportferien!
Semsterkurse am Donnerstag- und Freitagnachmittag
Donnerstag, 04.03. - 10.06.2021
14:30 - 15:00 Uhr Kurs 1 Krebs
15:00 - 15:40 Uhr Kurs 2 Seepferd
15:45 - 16:25 Uhr Kurs 3 Frosch
16:30 - 17:10 Uhr Kurs 4 Pinguin
17:15 - 17:55 Uhr Kurs 5/6 Tintenfisch/Krokodil
Freitag, 05.03. - 11.06.2021
14:30 - 15:00 Uhr Kurs 1 Krebs
15:00 - 15:40 Uhr Kurs 2 Seepferd
15:40 - 16:20 Uhr Kurs 3 Frosch
16:20 - 17:00 Uhr Kurs 4 Pinguin
17:00 - 17:30 Uhr Kurs nach Bedarf
(Falls ihnen die oben genante Zeit nicht zusagt, bitte trotzdem melden, es ist möglich, dass wir je nach Anmeldestand zeitliche Änderungen vornehmen)
12 Lektionen à 30-40 Minuten CHF 200.00 ohne Eintritt / Geschwister CHF 180.00
(Bei den Krebskursen 30 Minuten jedoch kleinere Gruppen und bei den anderen Abzeichen bei Unterbelegung wird die Lektionsdauer auch auf 30 Minuten gekürzt)
Bei Interesse einfach melden und gerne senden wir euch das Anmeldeformular.
Neuer Kurstart hoffentlich nach den Sportferien!
Im Heilbad Bad Ramsach (34 Grad Wassertemperatur)
Mittwoch, 03.03. - 02.06.2021
13:30 - 14:00 Uhr Kurs 1a Krebs
14:00 - 14:40 Uhr Kurs 2 Seepferd
14:45 - 15:25 Uhr Kurs 3 Frosch
15:30 - 16:10 Uhr Kurs 4 Pinguin
16:15 - 16:55 Uhr Kurs 5 Tintenfisch
17:00 - 17:40 Uhr Kurs 6/7 Krokodil/Eisbär
17:45 - 18:15 Uhr Kurs 1b Krebs
Samstag, 06.03. - 05.06.2021
09:00 - 09:30 Uhr Kurs 1a Krebs
09:30 - 10:10 Uhr Kurs 2 Seepferd
10:15 - 10:55 Uhr Kurs 3 Frosch
11:00 - 11:30 Uhr Kurs 1b Krebs
11:30 - 12:10 Uhr Kurs 4 Pinguin
12:15 - 12:55 Uhr Kurs 5/6 Tintenfisch/Krokodil
(Falls ihnen die oben genante Zeit nicht zusagt, bitte trotdem melden. Es ist möglich, dass wir je nach Anmeldestand zeitliche Änderungen vornehmen)
12 Lektionen à 40 Minuten CHF 240.00 inkl. Schwimmbadeintritt, Geschwister CHF 220.00
(Bei den Krebskursen 30 Minuten jedoch kleinere Gruppen und bei den anderen Abzeichen bei Unterbelegung wird die Lektionsdauer auch auf 30 Minuten gekürzt werden)
Bei Interesse einfach melden und gerne sende ich euch das Anmeldeformular oder www.swimspirit.ch
Optimiere deine Lauftechnik!
Running Basiskurs
Endlich mit Laufen beginnen oder richtig durchstarten!
Für alle die gerne mit dem Laufsport beginnen oder schon begonnen haben, aber ihre Lauftechnik optimieren möchten, damit es leichter und schneller läuft.
Dienstag, 02.03. - 23.03.2021 Kurs 1: 09:00 - 10:00 Uhr oder Kurs 2: 17:50 - 18:50 Uhr
Running Aufbaukurs
Wie laufe ich leichter und schneller?
In diesen Trainings zeige ich, wie man dein Training optimieren kann, sprich Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft.
Donnerstag, 04.03. - 25.03.21 Kurs 1: 09.00 - 10:00 Uhr oder Kurs 2: 19:00 - 20:00 Uhr
Nordic Walking Basiskurs
Nordic Walking ist mehr als gehen mit Stöcken.
Montag, 11.01.- 01.02.21 Kurs 1: 09:00 - 10:15 Uhr oder Kurs 2: 17:30 - 18:45 Uhr
Alle Kurse maximal 4 Teilnehmer
Laufgruppentrainings
Dienstagabend und Mittwochmorgen. Einstieg jederzeit möglich. Bitte vorher bei mir melden.
Brauchst du jemand der dich motiviert, dich regelmässig zu bewegen?
Ist dein innerer Schweinehund meistens zu gross?
Ich begleite und unterstütze dich bei deinen persönlichen Zielen.
Sei es um einfach fitter zu werden, dich wohler zu fühlen, abzunehmen oder zum Beispiel einen Halbmarathon zu laufen.
Egal was, ich motiviere und unterstüzte dich mit meinem Wissen und meiner Begeisterung.
Meld dich einfach bei mir und wir besprechen, wie wir dein Ziel erreichen können.
Einzel Personaltrainings: 60 Minuten CHF 90.00 / 90 Minuten CHF 120.00
Abo Personaltrainings: 10 Trainings à 60 Minuten CHF 800.00