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Schwimmen

Running Aufbaukurs


RUNNING AUFBAUTRAININGS


Wie laufe ich schneller und leichter!  Idealer Einstieg in eine erfolgreiche Laufsaison!
 

 
Datum:

Mittwoch, 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. oder Donnerstag, 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04.19       

Zeit:

Mi: 19.00 - 20.00 Uhr oder Do: 9.00 - 10.00 Uhr

Treffpunkt: Stadion Gitterli in Liestal / Kraft bei mir zu Hause
Kosten:

4 Trainings à 60 Minuten CHF 100.-  (4-6 Teilnehmer) Einzeltrainings auch möglich

Kursinhalt:
Willst du dein Lauftraining optimieren?
Mittels Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft, lernst du leichter und schneller zu laufen. Mit einer guten Technik und Trainingsaufbau kannst du Verletzungen vorbeugen. Darum zeige ich dir gerne, was rund ums Laufen wichtig ist. Lerne und erlebe eine natürliche, ökonomische Lauftechnik und mittels 4 Stufen-Test ermitteln wir deine Trainingsbereiche.
Voraussetzung:  Läufst du schon und möchtest leichter und vielleicht schneller laufen und somit dein Training optimieren? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. 
Versicherung: Ist Sache des Teilnehmers
   
 
 

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