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Schwimmen

Running Basiskurse


RUNNING BASISKURS
 
Endlich mit laufen beginnen oder richtig durchstarten!


Datum:

Dienstag, 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06.19

Zeit:

Kurs 1: 9.00 - 10.00 Uhr oder Kurs 2: 17.50 - 18.50 Uhr 

  Stadion Gitterli in Liestal
Kosten:

6 Lektionen à 60 Minuten (5-8 TL)

Kursinhalt: Wie sieht eine optimale Körperhaltung beim Laufen aus?
Laufen kann jeder und dazu braucht es auch keinen Kurs. Will man allerdings ökonomisch, effizient und energiesparend laufen, gibt es doch einige Gesetzmässigkeiten, die man beachten kann. Mit guter Technik und Trainingsaufbau kannst du Verletzungen vorbeugen. Darum zeige ich dir, was rund ums Laufen wichtig ist. Lerne und erlebe eine natürliche, ökonomische Lauftechnik einfach und schnell mittels ALFA und der 7 Step Methode.
Voraussetzung:  Der Basiskurs richtet sich an alle die mit dem Laufsport beginnen oder schon begonnen haben, aber gerne ihre Lauftechnik optimieren wollen.
Versicherung: Ist Sache des Teilnehmers
   
 
 

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