Nordic Walking
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Nordic Walking ist mehr als «gehen mit Stöcken». Dank einer effektiven Technik, ist es ein optimales und gelenkschonendes Ganzkörper-Training und vermittelt Spass an der Bewegung. Das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und es fördert eine aufrechte Körperhaltung.
Laufgruppe
Nordic Walking
Diese Trainings richten sich an alle die schon walken, aber gerne mal woanders und mit Gleichgesinnten unterwegs sein möchten. Optimiere deine ALFA-Technik um noch mehr positive Effekte aus dem Training zu erfahren. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und unsere koordinativen Fähigkeiten werden gefördert. Lerne dabei das wunderschöne Baselbiet noch besser kennen.
| Tage: | Jeden Montagabend, 19.00 – ca. 20.30 Uhr |
| Treffpunkt: | Immer mal woanders, damit wir noch mehr Abwechslung haben. |
| Kosten: | 12 Monate CHF 280.00/ 6 Monate 180.00 / 10er – Abo CHF 100.00/ Schnuppertraining kostenlos. |
| Versicherung: | Ist Sache der Teilnehmenden. |
Diese Trainings richten sich an alle die schon walken, aber gerne mal woanders und mit Gleichgesinnten unterwegs sein möchten. Optimiere deine ALFA-Technik um noch mehr positive Effekte aus dem Training zu erfahren. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und unsere koordinativen Fähigkeiten werden gefördert. Lerne dabei das wunderschöne Baselbiet noch besser kennen.
Tage:
Jeden Montagabend, 19.00 – ca. 20.30 Uhr
Treffpunkt:
Immer mal woanders, damit wir noch mehr Abwechslung haben.
Kosten:
12 Monate CHF 280.00
6 Monate 180.00
10er – Abo CHF 100.00
Schnuppertraining kostenlos.
Versicherung:
Ist Sache der Teilnehmenden.
Basiskurs
Kursinhalt:
Nordic Walking ist mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmässig in Form bringt, die Fitness und Wohlbefinden steigert. Lerne und erlebe die Nordic ALFA Technik und die 7 Step Methode spielerisch mit viel Spass und Freude in der Gruppe. Für alle die etwas für ihre Gesundheit tun möchten und dies mit dem grössten Erfolg.
Versicherung:
Ist Sache des Teilnehmers.
Treffpunkt:
Stadion Gitterli, Liestal
Kosten:
4 Lektionen à 75 Minuten (3-4 Teilnehmer) CHF 180.00 inkl. Kursstöcke.
Personaltraining
Exklusive Betreuung erhälst du in meinem Personaltraining. Das Training gestaltet sich ganz individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. In deinem spezifischen Coaching hast du darüber hinaus auch die Möglichkeit dein Bewegungstraining mit Modulen aus dem Mentaltraining, Ernährungslehre und Entspannung zu ergänzen. Du und deine Wünsche stehen im Mittelpunkt, nutze diese Gelegenheit, ich freue mich. Und so geht’s. Einfach Anmeldeformular ausfühlen und dann werde ich dich gerne kontaktieren um einen gemeinsamen Termin zu finden.
| Kosten: | 60 Minuten CHF 90.00 90 Minuten CHF 120.00 Jede weitere Person CHF 30.00 |
| Abo: | 10 Personaltrainings à 60 Minuten CHF 800.00 |
Exklusive Betreuung erhälst du in meinem Personaltraining. Das Training gestaltet sich ganz individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. In deinem spezifischen Coaching hast du darüber hinaus auch die Möglichkeit dein Bewegungstraining mit Modulen aus dem Mentaltraining, Ernährungslehre und Entspannung zu ergänzen. Du und deine Wünsche stehen im Mittelpunkt, nutze diese Gelegenheit, ich freue mich. Und so geht’s. Einfach Anmeldeformular ausfühlen und dann werde ich dich gerne kontaktieren um einen gemeinsamen Termin zu finden.
Kosten:
60 Minuten CHF 90.00
90 Minuten CHF 120.00
Jede weitere Person CHF 30.00
Abo:
10 Personaltrainings
à 60 Minuten CHF 800.00