Running
Wie langsam du auch läufst – du schlägst alle, die zu Hause bleiben!
Laufen ist in der Tat die natürlichste Bewegung der Welt und 24 Stunden überall auf der Welt möglich. Leider verlernen wir es mit unseren meist sitzenden Tätigkeiten und glauben zu wissen wie es geht. Ich habe ein Methodik Konzept entwickelt um ganz einfach einen effektiven und natürlichen Laufstil zu erlangen. Damit es noch viel mehr Freude macht und leichter läuft.
Laufgruppe
Running Liestal
Fehlt dir manchmal die Motivation, um dein Lauftraining „unter die Füsse“ zu nehmen? In der Laufgruppe geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer «abzuspulen» oder der Schnellste zu sein. Wir wollen den Kick am Laufen gemeinsam erleben! Wir bringen Abwechslung in dein Training, tauschen Erfahrungen aus und geniessen die Geselligkeit.
Wir sprechen alle an, die schon regelmässig laufen und ca. eine Stunde Training „verkraften“.
Ungeachtet welches deine Ziele sind, die Laufgruppe ist für alle eine ideale Trainings-Plattform, vom Genuss- bis zum Marathonläufer. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann komm vorbei zu einem kostenlosen Schnupper-Training (Bitte Anmeldeformular ausfüllen oder Anrufen).
| Tage: | Dienstag, 19.00 Uhr Mittwoch, 09.00 Uhr |
| Kosten: | 12 Monate CHF 200.00/ 6 Monate 120.00 / Einzeltraining CHF 10.00 |
| Versicherung: | Ist Sache der Teilnehmenden. |
Tage:
Dienstag, 19.00 Uhr
Mittwoch, 09.00 Uhr
Kosten:
12 Monate CHF 200.00
6 Monate 120.00
Einzeltraining CHF 10.00
Versicherung:
Ist Sache der Teilnehmenden.
Das Trainerteam
Basiskurs
Endlich mir Laufen beginnen oder richtig durchstarten.
Kursinhalt:
Wie sieht eine optimale Körperhaltung beim Laufen aus? Laufen kann jeder und dazu braucht es auch keinen Kurs. Will man allerdings ökonomisch, effizient und energiesparend laufen, gibt es doch einige Gesetzmässigkeiten, die man beachten kann. Mit guter Technik und Trainingsaufbau kannst du Verletzungen vorbeugen. Darum zeige ich dir, was rund ums Laufen wichtig ist. Lerne und erlebe eine natürliche, ökonomische Lauftechnik einfach und schnell mittels ALFA und der 7 Step Methode.
Voraussetzung:
Versicherung:
Ist Sache des Teilnehmers.
Kosten:
4 Lektionen à 60 Minuten (3-7TL) CHF 150.00.
Aufbautrainings
Mit einer noch effektiveren Lauftechnik macht es noch mehr Freude!
Kursinhalt:
Willst du dein Lauftraining optimieren? Mittels Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft, lernst du leichter und schneller zu laufen. Mit einer guten Technik und Trainingsaufbau kannst du Verletzungen vorbeugen. Darum zeige ich dir gerne, was rund ums Laufen wichtig ist. Lerne und erlebe eine natürliche, ökonomische Lauftechnik und mittels 4 Stufen-Test ermitteln wir deine Trainingsbereiche.
Voraussetzung:
Läufst du schon und möchtest leichter und vielleicht schneller laufen und somit dein Training optimieren? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Versicherung:
Ist Sache des Teilnehmers.
Kosten:
4 Trainings à 60 Minuten CHF 150.- (3-5 Teilnehmer) Einzeltrainings auch möglich.
Personaltraining
Das Training gestaltet sich ganz individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. In deinem spezifischen Coaching hast du darüber hinaus auch die Möglichkeit dein Bewegungstraining mit Modulen aus dem Mentaltraining, Ernährungslehre und Entspannung zu ergänzen. Du und deine Wünsche stehen im Mittelpunkt, nutze diese Gelegenheit, ich freue mich. Und so geht’s. Einfach Anmeldeformular ausfühlen und dann werde ich dich gerne kontaktieren um einen gemeinsamen Termin zu finden.
| Kosten: | 60 Minuten CHF 90.00 90 Minuten CHF 120.00 Jede weitere Person CHF 30.00 |
| Abo: | 10 Personaltrainings à 60 Minuten CHF 800.00 |
Das Training gestaltet sich ganz individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. In deinem spezifischen Coaching hast du darüber hinaus auch die Möglichkeit dein Bewegungstraining mit Modulen aus dem Mentaltraining, Ernährungslehre und Entspannung zu ergänzen. Du und deine Wünsche stehen im Mittelpunkt, nutze diese Gelegenheit, ich freue mich. Und so geht’s. Einfach Anmeldeformular ausfühlen und dann werde ich dich gerne kontaktieren um einen gemeinsamen Termin zu finden.
Kosten:
60 Minuten CHF 90.00
90 Minuten CHF 120.00
Jede weitere Person CHF 30.00
Abo:
60 Minuten CHF 800.00